ಪೃಥ್ವಿ ಮುದ್ರ

 ಪೃಥ್ವಿ ಮುದ್ರ :-

Acidity, ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಕಾಮಾಲೆ, ಜ್ವರ ಇತ್ಯಾದಿ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಈ ಮುದ್ರೆ ಉಪಯುಕ್ತ

ಪೃಥ್ವಿ ಮುದ್ರ ಮುದ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಮುದ್ರೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮುದ್ರ ಅಭ್ಯಾಸವು ಭೂಮಿಯ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದೊಳಗೆ ಬೆಂಕಿಯ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಫ ಕೊರತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಮುದ್ರೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮುದ್ರ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೃಥ್ವಿ ಮುದ್ರೆಯ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳು:

ಅಗ್ನಿ-ಶಮಕ್ ಮುದ್ರ.

ಪೃಥ್ವಿ-ವರ್ಷಕ್ ಮುದ್ರಾ.

ಪೃಥ್ವಿ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯಿಂದ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಿನ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಈ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ, ಟಿ.ವಿ ನೋಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಶಾಂತಿಯುತ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪೃಥ್ವಿ ಮುದ್ರೆಯ ಪರಿಣಾಮ:

ಮೂಳೆಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮೋಲ್ಸ್ಕಿನ್ ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು, ಮಾಂಸ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೃಥ್ವಿ ಮುದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಈ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟಿ.ಬಿ.ನಂತಹ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪೃಥ್ವಿ ಮುದ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ಈ ಮುದ್ರಾ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

• ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

• ಚೇತರಿಕೆ.

• ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ತ್ರಾಣದ ಕೊರತೆ.

• ತೂಕ ನಷ್ಟ.

• ಕೀಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಅವನತಿ.

 • ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು.

• ಮಯೋಪಥೀಸ್.

• ಪ್ಯಾರೆಸಿಸ್.

• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.

• ಪೋಲಿಯೊಮೈಲಿಟಿಸ್.

• ಒಣ, ಬಿರುಕು, ಸುಡುವ, ಪ್ರಬುದ್ಧ ಚರ್ಮ.

• ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು.

• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ.

• ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವುದು.

• ಆಮ್ಲೀಯತೆ.

• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ.

• ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಸುಡುವುದು.

• ಕೈ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವುದು.

• ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣು.

• ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

• ಕಾಮಾಲೆ.

• ಜ್ವರ.

• ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್.

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ.

 

ಪೃಥ್ವಿ ಮುದ್ರ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅವಧಿ:

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮೂವತ್ತರಿಂದ ನಲವತ್ತೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ಸಾಕು. ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮೇಲಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಸಾತ್ವಿಕ್ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಪೃಥ್ವಿ ಮುದ್ರ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

ಈ ಮುದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಯಾವುದೇ ದೊಡ್ಡ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರು ಈ ಮುದ್ರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಪೃಥ್ವಿ-ವರ್ಧಕ್ ಮುದ್ರೆಗೆ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ:

ನೀವು ಕಫ ದೋಶ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ಸಾಯಿರಾಂ

ಮಂಜುನಾಥ ಹಾರೊಗೊಪ್ಪ

 

PRITHVI MUDRA

(Acidity, mouth ulcers, paralysis, jaundice, fever, etc.)

 

Prithvi Mudra is one of the important Mudra among healing Mudras. The practice of this Mudra is useful to increase earth element and decrease fire element within the body. This increases the strength and endurance of the body. If you are a Kapha deficient person, this Mudra is highly beneficial. This Mudra also helps to gain body weight.

Other names of Prithvi Mudra:

Agni-Shamak Mudra.
Prithvi-Vardhak Mudra.

 

How to do Prithvi mudra:

Join the tips of ring finger with the tip of thumb finger and applying gentle pressure. This Mudra can be practiced while traveling, watching T.V, or anywhere with peaceful mind.

 

The impact of Prithvi Mudra on your health:

Earth is the major component of bones, cartilage moleskin hair, nails, flesh, muscles, tendons, internal organs, etc. the practice of Prithvi Mudra strengthens these tissues. It reduces body temperature and is also helpful to heal degenerative diseases like T.B.

 

Prithvi Mudra benefits:

This Mudra has power to heal following conditions

• Debility.
• Convalescence.
• Endurance or lack of stamina.
• Loss of weight.
• Emaciation.
• Inexplicable.
• Osteoporosis.
• Fracture.
• Degeneration of articular cartilage.
• Weakness atrophied muscles.
• Myopathies.
• Paresis.
• Paralysis.
• Poliomyelitis.
• Dry, cracked, burning, mature skin.
• Brittle nails.
• Hair loss, premature greying of hair.
• Burning in eyes.
• Acidity.
• Burning sensation of urinating.
• Burning in anus.
• Burning in hands, feet, and head.
• Aphthous.
• Ulcers in the mouth and stomach.
• Inflammatory diseases.
• Jaundice.
• Fever.
• Hyperthyroidism.
• Chronic fatigue.

 

Duration for Prithvi Mudra practice:

Thirty to forty-five minutes of regular practice is enough to get good results. Preferably when you are meditating or the mind is quiet. It will bring more and quicker benefits, if your diet is Satvik and balanced.

 

Side effects of Prithvi Mudra practice:

The practice of this Mudra has no major side effects. But for people who are obese and have Asthma will face some problems. It is better that overweight people avoid practice of this Mudra.

Precaution for Prithvi-Vardhak Mudra:
If you are a Kapha dosha person, then do it moderately.

 

Sairam

Manjunath Harogoppa