ಕುಂಡಲಿನಿ ಮುದ್ರ

ಈ ಮುದ್ರವು ನಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ನಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಜಾಗೃತ ಸರ್ಪ ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಆದರ್ಶ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಹದಿಹರೆಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಸರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅದರ ಗರಿಷ್ಠ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಕುಂಡಲಿನಿ ಮುದ್ರ ಲೈಂಗಿಕ ಬಲವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಶಕ್ತಿಯ ನಡುವಿನ ಒಕ್ಕೂಟದ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ದಮನಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸೆಗಳಿಂದ ಜನರು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕುಂಡಲಿನಿ ಮುದ್ರದಿಂದ ಸುಪ್ತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುಂಡಲಿನಿ ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗವನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಮುದ್ರೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆತ್ಮವನ್ನು ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಗಿಸುವುದನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಬಲಗೈಯ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳು, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಬಾಹ್ಯ ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ; ಆದರೆ, ಎಡ ತೋರು ಬೆರಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ದೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಅನೇಕ ಶಾಲೆಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕುಂಡಲಿನಿ ಮುದ್ರ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುಂಡಲಿನಿ ಮುದ್ರಾ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ:

ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಸಡಿಲವಾದ ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ, ಎಡಗೈಯ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಲಗೈ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ, ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವಂತೆ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಬೆರಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ, ಅಂದರೆ, ಪಿಂಕಿಯಿಂದ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕಡೆಗೆ. ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯ ಹೆಬ್ಬೆರಳು-ಕುಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಎಡ ತೋರು ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯ ಇತರ ಬೆರಳುಗಳು ಸಡಿಲವಾದ ಕೈಗವಸುಗಳಂತೆ ಎಡ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ.

ಕುಂಡಲಿನಿ ಮುದ್ರೆಯ ಲಾಭ:

ಯೋಗ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ತತ್ವಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕುಂಡಲಿನಿ ಮುದ್ರಾ ಮಾನವ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕಾರಂಜಿ ಅಪಾರ ಶಕ್ತಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

• ಕುಂಡಲಿನಿ ಮುದ್ರಾ ಲೈಂಗಿಕ ಬಲವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

*ಈ ಮುದ್ರವು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ರೆಸೆಪ್ಟಾಕಲ್ ಆಗಿದೆ.

• ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಸುಪ್ತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ.

*ಈ ಮುದ್ರಾ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯೋನಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಯೋಗಾಸನಗಳು. ಈ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

ಮಾರ್ಜರಿಯಾಸನ (ಬೆಕ್ಕು ಮತ್ತು ಹಸು ಭಂಗಿ)

ಭುಜಂಗಾಸನ (ಕೋಬ್ರಾ ಭಂಗಿ)

ಅಧೋ ಮುಖ ಸ್ವಾನಾಸನ (ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವ ನಾಯಿ ಭಂಗಿ)

ವೃಕ್ಷಾಸನ (ಮರದ ಭಂಗಿ)

ಬಡ್ಡಾ ಕೊನಾಸನ (ಬೌಂಡ್ ಆಂಗಲ್ ಭಂಗಿ)

ಉತ್ತಿತಿತಾ ಚತುರಂಗ ದಂಡಾಸನ (ಹಲಗೆಯ ಭಂಗಿ)

ಸೇತು ಬಂಧ ಸರ್ವಂಗಾಸನ (ಸೇತುವೆ ಭಂಗಿ)

ಸರ್ವಂಗಾಸನ (ಭುಜದ ನಿಲುವು)

ಸವಸನ (ಶವದ ಭಂಗಿ)

ಕುಂಡಲಿನಿ ಮುದ್ರೆಯ ಅವಧಿ:

ಕುಂಡಲಿನಿ ಮುದ್ರವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸುಮಾರು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಯೋಗ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸದ ಹೊರತು. ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಮುದ್ರೆಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಿ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಕೇಳಿ. 

ಸಾಯಿರಾಂ 

ಮಂಜುನಾಥ ಹಾರೊಗೊಪ್ಪ