ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಪುನಃ ಬೆಳೆಯಲು ಮುದ್ರಾ ಯೋಗ

ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಪುನಃ ಬೆಳೆಯಲು ಮುದ್ರಾ ಯೋಗ 

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇಂದಿನ ಯುವಕರು ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣಲು ರಾಸಾಯನಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅವರ ಕೂದಲನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೃಥ್ವಿ ಮುದ್ರಾ, ಪ್ರಸನ್ನ ಮುದ್ರಾ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣ ಮುದ್ರಾ ಕೂದಲಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮುದ್ರಾ ಯೋಗವಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು.

1) ಕೂದಲು ಪುನಃ ಬೆಳೆಯಲು ಪೃಥ್ವಿ ಮುದ್ರಾ :- 

ಮುದ್ರಾ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಪೃಥ್ವಿ ಮುದ್ರಾ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಮುದ್ರೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮುದ್ರಾ ಯೋಗವು ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೃಥ್ವಿ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು 

ಭೂಮಿಯ ಭಂಗಿ ಮಾಡಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸುಖಾಸನ ಯೋಗ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ಉಳಿದ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

ಈ ಯೋಗ ಮುದ್ರೆಯ ವಿಶೇಷತೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು.

2) ಪ್ರಸನ್ನ ಮುದ್ರೆ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಬಾಲಾಯಂ ಯೋಗ :- 

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 5-10 ನಿಮಿಷ ಬಾಲಾಯಂ ಯೋಗ ಮುದ್ರಾ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಕು.

ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀಡಿದರೆ, ಅವನು / ಅವಳು ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಈ ಮುದ್ರಾ ಯೋಗವು ಕೂದಲಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

 

ಪ್ರತಿದಿನ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾಲಾಯಂ ಮುದ್ರಾ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಿಂದಲೂ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸನ್ನ ಮುದ್ರೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಮೇಲೆ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜುತ್ತವೆ.

ಈ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಚೇರಿಯ ಉಚಿತ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.

3)  ಪ್ರಾಣ ಮುದ್ರ :- 

ಪ್ರಾಣ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಯ ಕೇಂದ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ, ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಕೂಡ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಣ ಮುದ್ರೆ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಪ್ರಾಣ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಬೆರಳು, ಉಂಗುರ ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಯಾವುದೇ ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕೈ ಬೆರಳು, ಉಂಗುರ ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವಿಲೀನಗೊಳಿಸಿ (ಚಿತ್ರ ನೋಡಿ). ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು 48 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಿ.

ಸಾಯಿರಾಂ

ಮಂಜುನಾಥ ಹಾರೊಗೊಪ್ಪ